Dosis debienestar
Tu podcast de psicología
En este espacio hablamos sobre temas relacionados con la salud emocional y situaciones que vivimos en la vida diaria ¿Cómo darnos cuenta si hay algo que nos está pasando? ¿Qué herramientas podemos usar para trabajar en ello? Todo esto de la mano de los expertos en el tema: nuestros psicólogos.
Nuestros invitados
son psicólogos que forman parte de Sanarai: Una plataforma en la que encontrarás psicólogos online para trabajar en salud mental.
Lucila Fernández
Growth Manager & Conductora del Podcast "Dosis de Bienestar"
Lista de episodios destacados
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Episodio
5
Cómo aprender a decir que no y poner límites
Cómo aprender a decir que no y poner límites
¿Porque nos cuesta tanto decir que no? ¿Debo aprender a decir que no? Estas son solo algunas de las preguntas que la psicóloga Zorayda responde en este episodio de Dosis de Bienestar.
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Episodio
19
Mindfulness
Mindfulness
¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son los beneficios del Mindfulness en la salud mental y emocional? ¿Cómo empezar a practicarlo?
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Episodio
17
Mitos de ir a Terapia
Mitos de ir a Terapia
¿Por qué no está normalizado el ir a terapia? ¿Qué mitos hay detrás de ir a terapia psicológica? ¿Solo las personas que están “mal” deben ir a terapia?
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Episodio
16
Sobrepensar
Sobrepensar
¿Qué es sobrepensar? ¿Cómo se diferencia de reflexión o análisis? ¿Cómo puede afectar nuestra salud mental? ¿Cómo podemos trabajarlo?
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Episodio
20
Miedo al Cambio
Miedo al Cambio
¿Te aferras al pasado? ¿No te gusta cuando las cosas cambian? ¿Prefieres quedarte en lo conocido? ¿Por qué nos cuesta adaptarnos al cambio, a lo nuevo?
Episodio
19
Mindfulness
Mindfulness
¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son los beneficios del Mindfulness en la salud mental y emocional? ¿Cómo empezar a practicarlo?
Episodio
17
Mitos de ir a Terapia
Mitos de ir a Terapia
¿Por qué no está normalizado el ir a terapia? ¿Qué mitos hay detrás de ir a terapia psicológica? ¿Solo las personas que están “mal” deben ir a terapia?
Episodio
16
Sobrepensar
Sobrepensar
¿Qué es sobrepensar? ¿Cómo se diferencia de reflexión o análisis? ¿Cómo puede afectar nuestra salud mental? ¿Cómo podemos trabajarlo?
Episodio
15
Romantizando el Amor Propio
Romantizando el Amor Propio
¿Te has cuestionado qué es el Amor Propio para ti? ¿Por qué hoy en día estamos presionados con este concepto? ¿Cómo entenderlo y cómo aprender a vivirlo de la manera que nos funcione a nosotros mismos?
Episodio
14
Duelo Migratorio
Duelo Migratorio
¿Qué es el duelo migratorio? ¿Por qué y cómo se vive este duelo cuando las personas se mudan a otro país?¿Qué factores emocionales y psicológicos se presentan durante esta etapa? ¿Cómo se puede trabajar en él?
Episodio
12
Procrastinación
Procrastinación
¿Te ha pasado que pospones una tarea importante una y otra vez? ¿Sabes por qué lo haces? ¿Qué es la procrastinación? ¿Cómo afecta la procrastinación nuestra vida diaria? ¿ Cómo podemos evitarla?
Episodio
9
Autoestima y redes sociales: Crea un espacio digital positivo para ti
Autoestima y redes sociales: Crea un espacio digital positivo para ti
En este episodio de “Dosis de Bienestar” la psicóloga Alejandra te ofrece consejos prácticos para manejar la comparación social.
Episodio
8
Diversidad de género
Diversidad de género
¿Es lo mismo sexo biológico, identidad de género y orientación sexual? Descubre la importancia de la diversidad en este episodio de Dosis de Bienestar.
Episodio
7
Redes de apoyo
Redes de apoyo
¿Qué tipos de redes de apoyo existen? ¿Cómo crearlas? La psicóloga Jessica Olivia Martinez nos cuenta más en este episodio de Dosis de Bienestar.
Episodio
6
LGBT+ en lo personal y en lo profesional
LGBT+ en lo personal y en lo profesional
La psicóloga Alejandra comparte su experiencia en la comunidad LGBT, destacando la importancia de la identidad, la autoaceptación y salud mental.
Episodio
5
Cómo aprender a decir que no y poner límites
Cómo aprender a decir que no y poner límites
¿Porque nos cuesta tanto decir que no? ¿Debo aprender a decir que no? Estas son solo algunas de las preguntas que la psicóloga Zorayda responde en este episodio de Dosis de Bienestar.
Episodio
2
Emociones y sentimientos
Emociones y sentimientos
Explora la diferencia entre emociones y sentimientos en 'Dosis de Bienestar', con la psicóloga Natalia. Mejora tu bienestar emocional y mental.
