Test de autoestima

¿Cuál es tu percepción de ti mismo? ¿Cómo te tratas? Este test gratuito te permite evaluar tu autoconcepto, analizar la percepción que tienes de ti mismo y medir tu nivel de amor propio.

Realizar un test de autoestima puede ayudarte a identificar si necesitas apoyo profesional.

 ¿Por qué hacer este test de autoestima?

La autoestima es un pilar fundamental de la salud mental y el bienestar emocional. A veces, experiencias difíciles, críticas constantes o comparaciones pueden afectar la manera en que te valoras. 

Este test se basa en herramientas científicamente validadas y ha sido diseñado por profesionales como un instrumento de autoconocimiento para ayudarte a identificar tu nivel de autoestima actual y reconocer posibles dificultades que podrían estar afectando tu vida diaria.

Beneficios de realizar el test de autoestima

Este test gratuito no reemplaza una evaluación profesional, pero puede servir como punto de partida para evaluar como esta tu salud mental y bienestar emocional.

  • Evalúa tu nivel de autoestima de forma rápida y confiable.
  • Reflexiona sobre tu autoconcepto y la relación que tienes contigo mismo.
  • Identifica señales de baja autoestima que podrían requerir atención.
  • Reconoce áreas donde podrías trabajar con apoyo profesional o mediante la autocompasión.
  • Dedica unos minutos de calidad a tu desarrollo personal.
  • Da el primer paso hacia una actitud positiva y una vida más saludable y consciente.

Nuestros servicios de psicología en línea

Consulta inicial
30 min
$20 USD
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Terapia de apoyo emocional individual
50 min
$42 USD
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Terapia de apoyo emocional de pareja
50 min
$42 USD
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Señales de que podrías tener baja autoestima

La autoestima puede fluctuar a lo largo de la vida, pero existen algunas señales que pueden indicar que tu amor propio necesita atención:

  • Te cuesta aceptar cumplidos o reconocer tus logros personales.
  • Experimentas autocrítica excesiva y pensamientos negativos sobre ti mismo.
  • Evitas situaciones nuevas por miedo al fracaso o al juicio de otros.
  • Sientes inseguridad constante respecto a tu aspecto físico o tus capacidades.
  • Tienes dificultad para establecer límites o decir "no" a los demás.
  • Comparas frecuentemente tu vida con la de otros y te sientes inferior.
  • Te cuesta tomar decisiones por temor a equivocarte.
  • Experimentas síntomas de trastornos de ansiedad o malestar emocional constante.

Identificar estas señales no significa que algo esté mal contigo, sino que puede ser el momento ideal para trabajar en tu autoconocimiento, practicar la autocompasión y buscar ayuda psicológica si lo necesitas.

En Sanarai te ayudamos a fortalecer tu autoestima y construir una relación más saludable contigo mismo.

Psicólogos online especializados
en autoestima

Nuestros psicólogos te guiarán para manejar los desafíos emocionales, superar la baja autoestima y fortalecer tu autoconcepto, promoviendo un mayor equilibrio
y bienestar en tu vida.
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Mauricio Cabrera

Inglés/Español

Maestría en Psicoterapia Existencial Humanista

22+ años de terapia clínica

Hombre
Español
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Mauricio Cabrera
Sobre mí

Soy una persona que vive su vida con la misión de ayudar a las personas a sentirse mejor, tengo una familia compuesta por una pareja y tres hijas y disfruto de los momentos en familia, asi como también de los momentos en los que puedo practicar la escalada en roca, los juegos de mesa y conocer diferentes lugares. Disfruto y aprendo de cada persona con la que me relaciono.

¿Cómo trabajo?

Más allá de teorías y métodos, me enfoco a que las personas exploren todo lo que los impida funcionar como quieren. En mis sesiones te sentirás acompañado y comprendido, descubriendo un verdadero interés por ayudarte, viendo el mundo desde tus ojos, y siendo tu espejo para que encuentres las mejores alternativas de solución a tus problemas. Hablar de ti conmigo que soy completamente imparcial te ayudará a identificar de forma más certera tus problemáticas y encontrarles todas las alternativas de solución disponibles para poder tomas las mejores decisiones. Me dará mucho gusto conocerte y poder acompañarte en ese momento importante de tu vida.

Estudios
  • Licenciatura en Psicología - Universidad del Valle de México
  • Practitioner PNL (Anchor Point Institute) - Centro Mexicano de Programación Neurolingüística
  • Maestría en Psicoterapia Existencial Humanista - Colegio Iberoamericano de Investigaciones y Estudios Existenciales
  • Maestría en Desarrollo Organizacional - INESPO (Instituto Nacional de Estudios de Posgrado)
  • Perfeccionamiento de Habilidades Gerenciales - ICAMI (Instituto de Capacitación de Mandos Medios y Gerenciales)
Trayectoria de estudios
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Irene Sandner

Español

Maestría Psicoanálisis

27+ años de terapia clínica

Mujer
Español
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Irene Sandner
Sobre mí

Me considero una persona comprometida y siempre que puedo ayudar a alguien más, me gusta hacerlo. Disfruto mucho de realizar actividades en las que pueda estar en contacto con la naturaleza, como también me agrada convivir con otras personas, platicar degustando una taza de café o una copa de vino. Me gusta viajar y conocer nuevas formas de vida y de pensamiento que me ayuden a aprender y a ampliar mi visión sobre el mundo. Amo el cine y el deporte al aire libre . Considero a los animales como nuestros grandes maestros, disfruto de su compañía y valoro su capacidad para ayudarnos a desarrollar mejores vínculos amorosos.

¿Cómo trabajo?

Áreas de atención: Trastornos alimenticios, ansiedad, depresión , codependencias, duelos por enfermedades, migraciones y rompimientos amorosos. Mi propuesta consiste en ofrecer un espacio en el que te sientas totalmente escuchado y puedas hacer frente y analizar las situaciones que se te dificultan, así como los afectos que te lastiman y causan malestar. Me especializo en temas como Trabajaremos con un enfoque clínico psicoanalítico, nos enfocaremos en conocer la razón por la cual decidiste tomar terapia, se explorará la manera en que tu historia infantil , tus vínculos más cercanos, tus deseos, pensamientos, fantasías y angustias, han estructurado tus decisiones y construido tu historia . Con el objetivo que se te abran nuevas posibilidades en tu vida, más acordes a lo que deseas.

Estudios
  • Licenciatura en Psicología - Universidad Central de Venezuela
  • Maestría Psicoanálisis - Centro de Investigación y Docencia en Psicoanálisis la Mercedes
  • Miembro de la Nueva Escuela Lacaniana sección CdMx NEL
  • Miembro de Asociación Mundial de Psicoanálisis AMP
  • Miembro de Asociación Mexicana de Psicología Hospitalaria AMPH
  • Integrante de la Fundación APTA (Asociación Psicoanalítica de los Trastornos Alimenticios)

Trayectoria de estudios
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Paola Saenz

Español

Maestría en Psicoanálisis

12+ años de terapia clínica

Mujer
Español
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Paola Saenz
Sobre mí

Me llamo Paola Sáenz Pardo, egresé como Licenciada en Psicología por la Universidad Anáhuac de México en el año 2013. Posteriormente, realicé especializaciones y formaciones en distintas áreas de la psicología y de tratamientos holisticos para el entendimiento del cuerpo, la mente y la energía de los seres humanos como: Especialización en Psicoanálisis por la Sociedad Psicoanalítica de México, Máster en Psicoanálisis y Psicoterapia por la Sociedad Psicoanalítica de México, actualmente me estoy formando como astróloga en casa XI en Argentina. Respecto a mi experiencia, cuento con una amplia trayectoria tanto en hospitales como también en consultorios privados atendiendo a niños, adolescentes a personas adultas y a parejas con diferentes problemáticas. En mi consultorio privado especializado en psicología ofrezco atención a todas aquellas personas que se encuentren en un momento de dificultad. Trabajo casos de ansiedad, depresión, codependencia, estrés, trastornos de conducta, depresión, estrés postraumático, bullying, trastorno obsesivo compulsivo, angustia, conductas agresivas, maltrato psicológico, fobias, neurosis, desregularizaciones del estado de ánimo, trastornos psicosomáticos, entre otros.

¿Cómo trabajo?

La herramienta principal de la que haremos uso en el espacio terapeutico será la palabra. A través de ella, seguiremos la regla fundamental del psicoanálisis que es la asociación libre, es decir, lograremos comenzar a recordar la historia personal para poder hacer contacto con el mundo interno de cada individuo, de esta manera, aquellos contenidos inconscientes que juegan un papel importante en el momento actual del consultante se harán conscientes, podremos trabajar con los diversos mecanismos defensivos psiquicos que pueden o no ser de utilidad, así como en la adquisición de herramientas individuales para que la persona a través del trabajo personal en su mundo interno pueda sentirse en equilibrio y armonia consigo misma y, por lo tanto, con su alrededor.

Estudios
  • Licenciatura en Psicología en la Universidad Anáhuac México Norte
  • Maestría en Psicoanálisis en la Sociedad Psicoanalítica de México
  • Formación en Astrología en Casa XI, BuenosAires, Argentina
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Jeanette Martínez

Inglés/Español

Maestría en Terapia Familiar Sistémica

20+ años de terapia clínica

Mujer
Español
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Jeanette Martínez
Sobre mí

Me encanta ver los amaneceres, leer un buen libro, tomar café, hacer ejercicio. Disfruto de una buena compañía y el cine. En general, tengo buen sentido del humor y me pregunto cosas de la vida que pocos se preguntan.

¿Cómo trabajo?

La escucha es desde una perspectiva Sistémica y psicodinámica, centrada en el aquí y el ahora, llegando a respuestas en conjunto que permitirá generar herramientas prácticas, una visión distinta y más funcional para cada consultante.

Estudios
  • Licenciatura en Psicología en la Universidad Intercontinental
  • Maestría en Terapia Familiar y de Pareja en la Universidad Anáhuac
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Carlos Yañez

Español

Maestría en Orientación Psicoanalítica y Maestría en Neuropsicología

12+ años de terapia clínica

Hombre
Español
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Carlos Yañez
Sobre mí

Me considero una persona alegre, apasionada con su trabajo, comprometida con sus valores y deseos. Que disfruta tanto de la lectura de un libro como de la música. Me gusta compartir tiempo con amigos y disfrutar momentos en familia.

¿Cómo trabajo?

En sesión privilegio la palabra del cliente, propongo una escucha activa, libre de juicios y consejos personales, las sesiones son puntuales y están enfocadas a que la persona, descubra por medio de su propio discurso que fue lo que lo llevo a su situación actual y como moverse de ese sitio.

Estudios
  • Licenciatura en Psicología - Universidad del Valle de México
  • Maestría en Neuropsicología y Educación - Universidad Panamericana
  • Maestría en Orientación Psicoanalítica - Centro de estudios psicoanalíticos Mexicano A.C.
  • Especialidad en adolescentes y adultos enfoque psicoanalítico - Instituto Psicoanalítico Nezahualcóyotl
  • Formación Psicoanalítica - Centro de Estudios Psicoanalíticos Mexicano A.C.
  • Formación como analista - Centro de Estudios Psicoanalíticos Mexicano A.C
  • Diplomado en adicciones - Instituto Psicoanalítico Nezahualcóyotl
  • Diplomado psicoanálisis de pareja - Centro de Estudios Psicoanalíticos Mexicano
  • Diplomado intervención en crisis - (SAPTEL) Sistema Nacional de Apoyo, Consejo
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Leticia Vargas

Español

Maestría en Terapia Familiar

10+ años de terapia clínica

Mujer
Español
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Leticia Vargas
Sobre mí

Disfruto de practicar deportes, los juegos de mesa y mi mayor pasión es jugar ajedrez. Considero que todas las personas tenemos la capacidad de transformar realidades y de reconstruirnos constantemente.

¿Cómo trabajo?

El trabajo durante las sesiones irá enfocado en conocer las relaciones que tienes con el afuera (familia, amigos, pareja, etc.) y la relación que has ido construyendo contigo mismo/a, porque justo en nuestras relaciones se pueden ir generando una serie de dificultades que a veces se tornan difíciles de afrontar y las sesiones se vuelve entonces, una herramienta para poder buscar soluciones. Las sesiones son dinámicas, en un entorno de respeto y cuidado. Habrá pequeñas tareas entre sesiones para que el trabajo personal continue durante las semanas y puedas ir observando tus avances.

Estudios
  • Licenciatura en Psicología - UNAM (Universidad Nacional Autónoma de México)Maestría en Terapia Familiar - UNAM (Universidad Nacional Autónoma de México)
  • Terapia Sistémica Familiar con Perspectiva de Género - UNAM (Universidad Nacional Autónoma de México)
  • Formación Profesional en Elaboración y Resolución de duelo - UNAM (Universidad Nacional Autónoma de México)
  • Capacitación en Terapia de Solución de Problemas para el cuidado de la salud mental en el primer nivel de atención - Instituto Nacional de Perinatología "Isidro Espinoza de los Reyes"
  • Diplomado en Psicoterapia Infantil con juego - Instituto Mexicano de Educación e Investigación en Psicología
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Ansiedad
Autoestima
Burnout
Coaching
Codependencia
Depresión
Duelo Migratorio
Estrés
Fertilidad
LGBTQ+
Maternidad
Mindfulness
Pérdidas y Duelo
Sexualidad
Temas Alimenticios
Anxiety
Self-esteem
Codependency
Depression
Migratory grief
Stress
Sexuality
Motherhood
Loss and mourning
Food issues
Food issues
Loss and mourning
Motherhood
Sexuality
Stress
Migratory grief
Depression
Codependency
Self-esteem
Anxiety
Temas Alimenticios
Sexualidad
Pérdidas y Duelo
Mindfulness
Maternidad
LGBTQ+
Fertilidad
Estrés
Duelo Migratorio
Depresión
Codependencia
Coaching
Burnout
Autoestima
Ansiedad
Jose Ivan
Fiorella es muy atenta. Es muy fácil hablar con alguien asi.
Angel
Olaf Benedetti
Muy bien, Olaf es súper profesional y espero pueda ayudarme a reconstruir mi matrimonio con sus conocimientos y herramientas.
Laura E
Belen Hernando
Belen es una excelente psicóloga me encanta, hasta ahora ha sido una experiencia genial.
Cynthia F
Andrea Picca
Andrea es increíble la verdad que me he sentido muy cómoda con ella el poder abrirme con una persona es muy importante para mí y Andrea lo logró desde la primera sesión la verdad estoy super agradecida ❤️
Rafael
Zorayda Martinez
Me encanta las sesiones con Zorayda.
Leandro Acosta
Irene Sandner
Tuvimos la primera sesión con Irene y nos parece excelente.
Roberto A
Belen Hernando
Las sesiones con Belen siempre son excelentes, es una psicóloga muy profesional.
Yoandris
Natalia de la Barrera
Nunca había estado hablando mis problemas con una persona desconocida, y desde el primer momento sentí la confianza para hacerlo.
Ana Patricia C
Zorayda Martinez
Zorayda es excelente psicóloga, en cada sesión me ayuda mucho.
Monica
Carlos Yañez
Todas la sesiones con Carlos fueron excelentes.
Blanca
Estoy muy contenta de tener mis sesiones con Paty. Es excelente y muy buena psicóloga 👌
Jesus
Daniela Esquivel
Daniela Esquivel es excellent!!!
Rayen
Marina Meier
Marina es una excelente profesional. Destaca su formación y dedicación. Hace excelente preguntas y observaciones y el proceso resulta muy revelador.
Johscar
Melisa Heras
Melisa es muy comprensiva y da muchas herramientas para trabajar.
Steffany Carreño
Lizbeth Melby
Lizbeth es muy buena, tener un espacio seguro donde pueda ser escuchada y recibir la ayuda que necesito ha sido muy beneficioso.
Melissa Mendez
Gracias Natalia por ser un apoyo para la salud mental.
Susana
Rocío Taborga
Me gusta mucho cada tema que conversamos con Rocio, me gusta mucho su consulta.
Erica
Carlos Yañez
Mi primera sesión fue muy beneficiosa para mi, me sentí muy bien. Carlos Yáñez es un excelente terapeuta profesional.
Alicia
Leticia Vargas
Tenía un buen tiempo que no platicaba con ella, pero a pesar del tiempo siento la misma seguridad de siempre al hablar con ella :)
Yohanka
Me sentí muy cómoda toda el tiempo con Ricardo; los tiempos, la forma todo fue de 100, hasta el momento, muy contenta.
Teresa Lara
Zorayda Martinez
He tenido mucha ayuda con mi psicóloga Zorayda, me agrada mucho.
Daniela
Emilia Orozco
Me siento muy bien con Emilia. Me escucha y pone atención a lo que le digo, siempre busca varias formas para ayudarme a solucionar mis conflictos y es súper amable.
Cristina Contreras
Gabriela Guzman
Gabriela me ayudo mucho en mi proceso. Es una persona que da mucha confianza y sabe escuchar. Le agradezco por ayudarme a volver a ser yo misma, a valorarme como mujer y ser mejor persona.
Jorge G
Julia demostró interés y maestría en nuestro caso de pareja en una sola sesión. Estoy muy emocionado de }poder iniciar un proceso con ella. Me gusto mucho como nos envió tests y explico su manera de trabajar. Aprecio su pragmatismo!
Gabriela L
Fernanda Balconte
Una de mis cosas favoritas de Fernanda es que realmente pone atención a todo lo que tengo que decir y no tengo que estar repitiéndome por que está siempre tomando notas y es bonito sentir que alguien realmente te escucha.
Mariana A
Consuelo Lavana
Con la psicóloga Consuelo me sentí cero juzgada y comprendida en las cosas que llegamos hablar en sesión, me senti escuchada y en un lugar seguro para platicar lo que estaba pasando en esos momentos.
Eva
Mauricio Cabrera
Mauricio es un excelente terapeuta, escucha y sabe dirigirse muy y hacer llegar su mensaje.
Jasmine
Melisa Heras
Melisa esta preparada y tiene experiencia. Me gusto que nos hacía preguntas y me senti escuchada.
Endri
¡Julia fue excelente!
Kelly G
Me sentí más tranquila después de hablar con Julieta.
Yomary
Marina Meier
Excelente psicóloga Marina.
Veronica Elias
Sin lugar a duda, yo recomendaría a la Psicóloga Patricia como una gran profesional que te ayuda a encontrar tu fortaleza y a enfrentar tus debilidades a través de la auto-examinación entre muchas otras cosas.
Merguin
Mi primera sesión con Nestor fue una muy buena experiencia.
Felipe R
Nestor es una persona agradable muy profesional y sentí mucha confianza en el, juntos en equipo trabajaremos para solucionar mis problemas.
Janneth G
Patty sin duda es la indicada. Profesional, empatica, con alto sentido de lo que es el acompañamiento. Te da seguridad y tiene una conciencia clara de lo que es la psicología y sobre todo que es gentil, respetuosa y te considera en todo momento Muy agradecida de encontrarla.
Juan
Leticia Vargas
Muy buena experiencia con Leticia.
William Rodriguez
María José Bolivar
María Jose es muy profesional, me ayudo mucho en mi proceso para encontrarme a mi mismo y tener amor propio. Sin Duda la recomeindo ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️.
Juan Alejandro
Patricia es una fantástica Psicologa y una gran persona , la recomiendo absolutamente.
Karla
Elena Arbitman
Elena es muy buena. Escucha, valida, y nos enseña a entender muchas cosas de nuestras vidas.
Jose Gomez
Natalia de la Barrera
Me gustó mucho entrar en confianza con Natalia y saber que no seré juzgado es algo que ayuda súper a poder expresarme.
Mario Acosta
Lolita Luna
¡Lolita es genial!
Jesus
Elena Arbitman
Muchas, muchas gracias a Elena por escucharme. Ya quiero volver a platicar con ella.
Diana R
Estefania Walle
Estefanía es lo máximo.
Nancy S
Estoy muy satisfecha con el servicio. En pocas sesiones hemos logrado mucho. Me siento cómoda con Patricia. En cada sesión descubro nuevas cosas y cómo mejorar.
Lucía Rodriguez
Vanesa de los Santos
Estamos muy satisfechos con Vanessa de Los santos.
Antonio R
Olaf Benedetti
Me siento muy cómodo con Olaf, me da mucha confianza y seguridad a la hora de hablar el. Muy buena persona.
Jazmin L
Aurora Medina
Aurora es la mejor psicóloga que he tenido.
Aurora
Aurora Medina
Gracias Aurora por ser tan paciente y amable.
Aurora
Aurora Medina
Con Aurora me estoy conociendo mejor a mi misma.
William
Rocío Taborga
Rocío es muy profesional.
David
Zorayda Martinez
Zorayda hace un trabajo excelente.
Abraham Paredes
Denisse Campos
¡Muy buena sesión con Denise!
Marshaan
Mauricio Cabrera
Mauricio es un excelente profesional.
Laura
Elena Arbitman
Me encantó hablar con Elena, me sentí súper cómoda. Ojalá todos los psicólogos fueran como ella, definitivamente voy a continuar mis sesiones con ella.
Yadira
Zorayda Martinez
Muy impresionada con el nivel de compasión y la atención dada por Zorayda sin hacerme sentir juzgada, me ayudó muchísimo que me escuchara y me validara.
Alejandra M
Ana Serrano
La Psicóloga Ana Serrano ha sido un gran apoyo de acompañamiento. Sus palabras han sido de mucha ayuda. Es una guía calmada y que me ha hecho sentir que lo que me pasa, ya pasará.
Yarolyn
Jazmín Rivas
Jazmin es muy buena y ofrece buenas alternativas.
Sofi G
Leticia Vargas
Letty tiene esa habilidad de escuchar atentamente y validar emociones con las a veces yo misma tengo dificultad de lidiar. Muchas veces me brinda perspectivas que no consideraba y que terminar ayudándome mucho para lidiar con pensamientos y emociones negativos.
Stephen Sánchez
Jessica es una persona muy profesional en su trabajo.
José Puentes
Emilia Orozco
Estoy muy contento con Emilia es muy profesional. Mi vida ha cambiado de una forma que gracias a ella me encontré a mi mismo y que hace mi vida verla diferente.
Antonio J
Ulises Sánchez
Ulises es muy buen psicólogo.
Hector
Ana Serrano
Desde que empece con mi vida ha mejorado, ha mejorado la comunicación con mi familia, nos comunicamos mas, peleamos mucho menos.
Lia
Irene Sandner
Irene es excelente psicóloga. Me sentí acompañada y entendida en todo momento.
Erica B
Carlos Yañez
Carlos es muy profesional y de mucha ayuda. Definitivamente he visto el cambio y me siento muchísimo mejor.
Shajaira
Natalia de la Barrera
Cada sesión con Natalia está llena de insights que nos han ayudado a ver las cosas desde una nueva perspectiva. Apreciamos su capacidad para escuchar y guiarnos sin juzgar, lo que crea un ambiente seguro y de confianza.
Hernan Salazar
Jeanette Martínez
Jeanette es una gran psicóloga.
Rafael Govea
Ulises Sánchez
Ulises es excelente persona.
Oscar
Jessica es muy buena, escucha con mucho detalle la palatica y eso me hace sentir con mucha seguridad de platicar todo lo que traigo arrastrando de mi vida.
Laura
Elena Arbitman
Me encanta el servicio de profesionales como Elena en Psicología que ofrecen.
Ana D
Mauricio Cabrera
La sesión fue muy productiva y beneficiosa para nosotros como pareja así como la interacción con Mauricio.
Omar
Jessica es muy buena. Me siento muy agusto y con mucha confianza ya que sabe escuchar y explicar muy bien.
Amayrani
Adriana Spota
Adriana nos hace sentir en confianza y hemos mejorado desde el día 1.
Karen
Leticia Vargas
Leticia es espectacular y me ha ayudado muchísimo.
Fatima A
Aurora Medina
Aurora es increíble, solo he tomado 2 sesiones con ella, definitivamente me hace sentir muy cómoda y la mismo tiempo es muy profesional, definitivamente seguiré mis sesiones con ella 💜
Jasmine
Melisa Heras
Melissa nos ayudado a mejorar nuestra comunicación en pareja.
Azucena
Mauricio Cabrera
A Mauricio le ha tocado ser mi apoyo en las situaciones mas difíciles de mi vida. Gracias. Por esta conexión puedo tomar decisiones más saludables y sentirme una persona mas fuerte.
Clary Ortiz
Julia es excelente. Me ha ayudado mucho.
Calogero
¡Adriana es excelente persona y muy profesional!
Karla P
Ulises Sánchez
Es muy fácil conversar con Ulises.
Alicia
Laura te ofrece un espacio donde te sientes cómodo con lo que dices y haces, además de que transmite muy buenas vibras.
Cristina C
Fernanda Balconte
Muy buena atención y servicio de parte de Fernanda. Fue muy fácil agendar mi sesión.
Antonia Reyes Gil
Carlos Yañez
Me gustó mucho el profesionalismo de Carlos, la gran trayectoria y su forma de explicar, mil gracias!
Sandra Ol
Isabel Alfaro
Desde la primera sesión con Isabel me sentí escuchada, comprendida y apoyada. Me ha brindado herramientas muy útiles para afrontar mis dificultades y siempre crea un ambiente seguro y de respeto.
Yovani
Mauricio Cabrera
Mauricio es muy amable y nos hizo sentir cómodos.
Miriam Rivera
Adriana Spota
El trabajo de Adriana es increíble, me hace sentir escuchada, entendida y el proceso es más fácil.
Sofia G
Leticia Vargas
Letty me ha apoyado con situaciones de mucho estrés y dificultad en mi vida, también me ha abierto el panorama para poder ver las cosas desde una perspectiva diferente.
Rafael Morales
Jeanette Martínez
Jeanette es una gran especialista me ayuda bastante en mi proceso.
Alma J
¡Rosenda me ha ayudado mucho!
Yara
Melisa Heras
Me gusta como trabaja Melisa y voy a continuar con ella
Alison
Lizbeth Melby
¡Lizbeth es muy atenta!
Andrés Pachon
Natalia es una excelente psicóloga.
Clary O
Siempre es un placer poder aclarar pensamientos y ver las cosas con más claridad en mis sesiones con Julia.
Bere
Soy bastante nueva en el proceso de tomar terapia, Paty me ha dado esa confianza para poder expresarme libremente y sentirme escuchada. Ha sido un gran paso para mí iniciar este proceso y encontrar esta plataforma ha sido clave para poder iniciarlo.
Isela
A pesar de ser solo 30 min fue muy divertido conocer y sentirme cómoda con Alejandra.
Silvia
Excelente servicio de psicología, Néstor siempre me da estrategias para aplicar en el día a día.
Natali
Irene Sandner
Me gusta el sentirme cómoda con Irene.
Laura H
Elena Arbitman
Me encanta mi psicóloga, veo el avance que ella me ha ayudado a alcanzar y me siento muy feliz.
Jannet Garcia
Mauricio Cabrera
Mauricio nos hizo sentir mucha confianza.
Raul Dávila
Excelente atención de Natalia.
Benjamín
Leticia Vargas
Cada sesión con Leticia progresando paso a paso.
Cristina
Irene Sandner
Irene se muestra realmente comprometida con las sesiones. Es muy cálida y me hace sentir cómoda. Estaba a la expectativa de cómo sería el espacio virtual pero siento que logramos establecer el rapport necesario para aprovechar las sesiones al máximo.
Cristina C
Fernanda Balconte
Muy buena atención y servicio de parte de Fernanda. Fue muy fácil agendar mi sesión.
Cristina Contreras
Gabriela Guzman
Gabriela me ayudo mucho en mi proceso. Es una persona que da mucha confianza y sabe escuchar. Le agradezco por ayudarme a volver a ser yo misma, a valorarme como mujer y ser mejor persona.
Cynthia
Daniela Esquivel
Increíble servicio de Daniela.
Cynthia F
Andrea Picca
Andrea es increíble la verdad que me he sentido muy cómoda con ella el poder abrirme con una persona es muy importante para mí y Andrea lo logró desde la primera sesión la verdad estoy super agradecida ❤️
Daffany
María José García
Excelente servicio. Maria Jose fue muy amable y me inspiro mucha confianza y pude contar mis cosas con facilidad.
Dalila
Elizabeth Villa
Me encanta haber conocido a Elizabeth ella siempre tiene las palabras exactas para hacerme sentir mejor si yo pudiera hablaría todos los días con ella siempre espero con muchas ansias el día que nos toca reunirnos ella. Es muy buena en lo que hace.
Dalila
Elizabeth Villa
Elizabeth es la mejor.
Daniel
Mauricio Cabrera
Mau es un excelente psicólogo, nunca en mi vida había tomado sesiones con un psicólogo pero él me hizo sentir muy cómodo al momento de platicar.
Daniela
Emilia Orozco
Me siento muy bien con Emilia. Me escucha y pone atención a lo que le digo, siempre busca varias formas para ayudarme a solucionar mis conflictos y es súper amable.
Daniela
Aurora Medina
Aurora es la mejor terapeuta. Me entiende y me ha ayudado y guiado en mi proceso. Todos notan mi cambio y me siento mejor y mas tranquila.
Daniela R
Martha Luján
He trabajo en tres sesiones con Martha. La verdad es que he avanzado mucho más en estas sesiones en mi confianza propia de lo que jamás hubiera podido sola. La recomiendo muchísimo.
Daniela V
Nicole ha sido excelente.
Dario
Elena Arbitman
Elena es una psicóloga muy capacitada y experimentada que supo desde un principio lo que me pasaba y me dio una manera de poder resolverlo.
Darys
Carla García
Carla es muy profesional y diligente.
Darys Escudero
Carla García
Carla es muy profesional y diligente.
David
Zorayda Martinez
Zorayda hace un trabajo excelente.
David
Zorayda Martinez
Zorayda es excelente. Muy preparada y profesional.
David C
Zorayda Martinez
Zorayda es muy profesional y se preocupa por sus clientes.
David C
Zorayda Martinez
Zorayda es excelente, muy profesional, y es demasiado inteligente.
David Perez
Liliana del Castillo
Excelente servicio. Liliana es muy profesional y muy recomendable.
Daysis
Carla García
Carla es muy buena y profesional.
Daysis
Carla García
Carla es excelente, me encanta mi proceso.
Denisse
Tania es muy profesional y me inspira confianza. Hablar con ella siempre es agradable.
Denisse Pierce
He tenido una experiencia muy positiva trabajando con Tania. Me ha ayudado mucho y la recomiendo mucho.
Dennis
Andrea Picca
Excelente servicio y profesionalidad de Andrea.
Diana
Estefania Walle
Estoy muy agradecida por haber encontrado a Estefania, me siento con mucha confianza y seguridad de que todo va a estar bien en términos de mis sesiones.
Diana R
Estefania Walle
Estefania es una excelente profesional: 10/10
Diana R
Estefania Walle
Estefanía es lo máximo.
Diana R
Estefania Walle
¡Estefanía me ha ayudado mucho! 100% recomendada.
Diana Silva
María José Bolivar
Maria Jose es la mejor, gracias por todo.
Dianelis
Súper recomendada Jessica, logra conectar y crear un espacio seguro.
Diara
Zorayda Martinez
Son muy productivas las sesiones con Zorayda. ¡Estoy muy agradecida por su ayuda!
Diego
Carlos Yañez
Creo que hay buena química con Carlos. Siempre hay una buena reflexion después de nuestras conversaciones.
Disneisi
Nicole Pollack
La psicóloga Nicole Pollack es un excelente ser humano.
Domingo
Mauricio Cabrera
Mauricio ha logrado ayudarme con la paz y la confianza que transmite, además del conocimiento especializado que posee. 100% recomendado.
Domingo
Mauricio Cabrera
Mauricio siempre con las palabras justas en el momento preciso.
Dora
Gracias a Jessica por la atención y apoyo.
Dulce
Rosenda Martinez
Antes de ver a un psicólogo tenía tanto miedo de que en vez de ayudarme solo me estancara, ojalá Rosenda fuera psicóloga de todo el mundo. Es la mejor en lo que hace.
Edgar
Gabriela Guzman
Gabriela está muy capacitada para manejar las situaciones que se le presentan.
Edgard
Aurora Medina
Aurora tiene muy buena comunicación, te inspira confianza.
Edgar Landaverde
Irene Sandner
Irene es muy empática y paciente e inspira mucha confianza. Me sentí muy cómodo platicando y abriéndome con ella.
Edgar Pulido
Ana Serrano
Me gustó mucho el trato y la experiencia. Recomendaría mucho a Ana y Sanarai.
Edgar Pulido
Ana Serrano
Me siento muy confortable con las sesiones y la ayuda que me brinda Ana Serrano.
Edith
Leticia Vargas
Leticia fue super profesional, me ayudó a entender que estaba en una relación tóxica. Logro llevarme al punto de motivarme para recuperar a mis cuatros hijos.
Eduardo
Nos pareció bastante práctico y bueno el método de Adriana.
Efrain
Elizabeth Villa
Ha estado muy bien todo hasta ahora con Elizabeth.
Eloisa
La calidez, empatía y paciencia de Nestor hicieron que mi experiencia inicial fuera cómoda y productiva. Su enfoque atento me permite navegar por las sesiones con facilidad, mientras que su experiencia me guía constantemente hacia patrones de pensamiento y comportamientos más saludables.
Eloisa V
Cada sesión me deja con valiosas reflexiones y un sentido de progreso. Recomiendo encarecidamente a Nestor a cualquiera que busque autodescubrimiento y un cambio positivo.
Elvia
Mauricio Cabrera
Mauricio ha sido de gran ayuda para mi esposo y para mi. Tenemos nuevas maneras para una mejor comunicación y formas de compartir nuestro tiempo, hoy tenemos una mejor relación de pareja.
Emilio
Fernanda Balconte
Mi primera sesión con Fernanda fue buena. Me sentí bastante bien y creo que puede ser la adecuada para abordar mis problemas.
Emilio
Fernanda Balconte
Estoy muy satisfecho con Fernanda.
Endri
¡Julia fue excelente!
Enrique
Leticia Vargas
Leticia es muy buena terapeuta siempre me ayuda mucho en mis sesiones.
Enrique P
Vanesa de los Santos
Vanessa es muy profesional.
Enrique Pulla
Vanesa de los Santos
Vanessa is very professional.
Erica
Carlos Yañez
Mi primera sesión fue muy beneficiosa para mi, me sentí muy bien. Carlos Yáñez es un excelente terapeuta profesional.
Erica B
Carlos Yañez
Carlos es muy profesional y de mucha ayuda. Definitivamente he visto el cambio y me siento muchísimo mejor.
Erick
Zorayda Martinez
Zorayda es una excelente profesional y nos ha ido muy bien con ella. Todos los ejercicios y consultas que hemos tenido han sido muy positivas.
Ericka
Aurora Medina
Aurora me ha dado herramientas con las que enfrentarme a mis miedos y debilidades y sobretodo me ha ayudado a descubrir y usar un montón de recursos que ni sabía que tenía.
Ericka López
Lolita Luna
Lolita fue muy amable, inspira mucha confianza. Me ayudó a identificar cómo puedo empezar a abordar mi problemática. Espero ansiosa mi siguiente sesión.
Erick del Angel
Ajejandra is very skilled. She is always prepared and ready to work with you. Also, I love that she takes notes and remembers things we've discussed that can be important in our sessions.
Erick Guerrero
Julieta es una gran psicóloga. De verdad ha sido una súper guía en mi proceso.
Erick Guerrero
Julieta es una excelente profesional y guía. Agradezco enormemente todo su apoyo durante mi proceso . Altamente recomendable tomar sesiones con ella.
Erick J
¡Julieta es excelente profesional!
Estefania
Elizabeth Villa
Me he sentido muy bien con mis consultas con Elizabeth y he tenido un notable progreso, me ha ayudado con mi ansiedad, a controlar mis emociones y a mejorar mi autoestima.
Estefany
Irene Sandner
Irene es excelente, me ha ayudado mucho.
Esteven
Natalia es muy amable y me ha ayudado mucho en mi proceso.
Eugenia
Aurora Medina
Gracias a Aurora pude superar un periodo de mi vida en el cual sentia mucho vacio y ansiedad. Aurora me acompaño y guió de la forma mas comprensiva y tierna, gracias a ella pude verme desde una manera mas compasiva, sin juzgarme, es aparte de una gran terapeuta una gran persona. GRACIAS AURORA 🥰
Eva
Mauricio Cabrera
Mauricio es un excelente terapeuta, escucha y sabe dirigirse muy y hacer llegar su mensaje.
Evelyn
Carlos Yañez
Carlos ha sido una bendición en mi vida. El me reta constantemente a analizar situaciones y nunca a darme soluciones- el me ayuda a encontrarlas.
Fabiola
Excelente servicio de Patricia.
Fabiola
Patricia es excelente. Mi vida a cambiado desde que estoy en terapia con ella.
Fabiola M
Patricia es una excelente persona, muy profesional y me ha ayudado demasiado, su trabajo es excepcional.
Fatima
Rosenda Martinez
Rosenda es un excelente apoyo y guía para los momentos de crisis y desesperación que estoy pasando, sabe manejar muy bien la situación del caso sin perder la empatía. Siempre cuidando con mucha certeza mi salud física y mental, me hace sentir confortable explicar mis preocupaciones y me escucha atentamente, me aconseja muy bien y cada sesión que llevamos me hace sentir bien o ver. Es una excelente terapeuta.
Fatima A
Aurora Medina
Aurora es increíble, solo he tomado 2 sesiones con ella, definitivamente me hace sentir muy cómoda y la mismo tiempo es muy profesional, definitivamente seguiré mis sesiones con ella 💜
Felipe R
Nestor es una persona agradable muy profesional y sentí mucha confianza en el, juntos en equipo trabajaremos para solucionar mis problemas.
Fernanda
Martha Luján
Me siento cómoda con Martha la verdad me ayuda mucho abrirme más en temas difíciles :)
Fernando
Nicole Pollack
Me ha gustado mucho trabajar con Nicole ¡Me ha ayudado mucho!
Fernando
Nicole Pollack
Excelente servicio y atención de Nicolle Pollack , altamente recomendable.
Fernando
Irene Sandner
Irene es una terapista excelente.
Fiorela
Agradecida por esta oportunidad de trabajar con Adriana.
Francisco Martinez
Patricia es una persona profesional, con una formación académica excelente, voy a estar trabajando con ella hasta lograr los objetivos que hemos identificado, se que sabrá guiarme este doloroso proceso.
Freida
Me siento segura con Nestor en su proceso de acompañamiento.
Gabriela
Melisa Heras
Estoy muy contenta con Melissa.
Gabriela L
Fernanda Balconte
Una de mis cosas favoritas de Fernanda es que realmente pone atención a todo lo que tengo que decir y no tengo que estar repitiéndome por que está siempre tomando notas y es bonito sentir que alguien realmente te escucha.
Gabriela Mata
Mary Carmen Carrillo
Me sentí en mucha confianza con Mary Carmen y escuchada como si fuese una amiga.
Gabriela Reyes
Patricia es una excelente terapeuta y muy comprometida con su trabajo. Al poco tiempo de estar en terapia con ella, hemos visto avances y cambiado nuestra perspectiva en cuanto a la relación.
Gabriela V
Carlos Yañez
Carlos es super profesional. Se nota el conocimiento y experiencia que tiene. Las sesiones me estan ayudando bastante.
Gabriela Volkomer
Carlos Yañez
El psicólogo Carlos es muy profesional y sus sesiones me están ayudando mucho. A pesar de el estigma cultural acerca de la salud mental la información y apoyo de CULA al conectarme con el Dr. Yañez es invaluable.
Gaby Volkomer
Carlos Yañez
Las sesiones con Carlos me han servido mucho. De verdad que este servicio me esta cambiando la vida.
Génesis
Me gustó la dinámica de Monica y la sentí muy atenta, las explicaciones que ha dado cobraron mucho sentido y nunca los habia analizado en esa perspectiva.
Genesis A
La psicóloga Jessica Martínez te hace sentir en un espacio seguro. ¡Me encanta!
Georgi A
Irene Sandner
Irenes es una excelente psicóloga, la recomiendo 100%.
German
Zorayda Martinez
Zorayda es grandiosa.
German
Zorayda Martinez
Zorayda es increíble. Estoy muy contento con ella.
German
Zorayda Martinez
Me gustan mucho las sesiones con Zorayda. He visto cambios.
German
Zorayda Martinez
Voy avanzando paso a paso. ¡Gracias Zorayda!
German
Zorayda Martinez
Zorayda es muy empática y me ayuda bastante.
German H
Carlos Yañez
Mi sesión con Carlos estuvo muy bien.
German marin
Zorayda Martinez
Vengo mejorando mucho gracias a Zorayda, es lo máximo.
Gina
Carlos Yañez
Mi experiencia con Carlos ha sido muy buena, me escucha y siempre es muy accesible conforme a los tiempos y horarios.
Gina L
Claudio fue muy sincero y profesional. Me hizo sentirme en confianza y muy tranquila.
Ginette
Olaf Benedetti
Excelente atención y puntualidad de parte de Olaf.
Gloria
Marina Meier
Me siento muy feliz y agradecida. Le doy gracias especialmente a Marina por el apoyo y tiempo que me está brindando.
Gonzalo Roa
María José García
Maria Jose es excelente profesional, no es solo “escucharme” realmente hay una interacción.
Gregorio
Vanesa de los Santos
Cuando comencé mi proceso con Vanessa me sentía totalmente desconectado de mí mismo. Desde la primera sesión, noté un cambio profundo. Su enfoque fue empatico, estructurado, siempre centrado en mis necesidades. Además, fue puntual, precisa y nunca me juzgó.
Griselle
Patricia es excelente psicóloga, 100% recomendada. Transmite mucha paz y seguridad al momento de la búsqueda de apoyo.
Guille
Carlos Yañez
Carlos siempre tiene muy buena actitud y amable.
Gustavo
Leticia Vargas
Leticia es muy profesional y comprometida.
Haydee
Me siento bien hablando con Monica y que me escuche.
Hecate Gonzalez
Daniela Esquivel
Daniela es muy profesional y se que va a cumplir con mis expectativas.
Hector
Ana Serrano
Desde que empece con mi vida ha mejorado, ha mejorado la comunicación con mi familia, nos comunicamos mas, peleamos mucho menos.
Hector O
Ana Serrano
Gracias Ana por toda tu ayuda. En verdad haces cambios buenos en familias.
Hernan Salazar
Jeanette Martínez
Jeanette es una gran psicóloga.
Huriel Sanchez
Mary Carmen Carrillo
Mary Carmen es excelente persona y muy atenta a los detalles.
Idolina Camargo
Daniela Esquivel
Mil gracias, Daniela. Muy contenta y agradecida con tu apoyo.
Idolina Camargo
Daniela Esquivel
Daniela es excelente psicóloga. Me encanta su empatía y trato amable.
Ilissa
Gabriela Cerón
Mi sesión con Gabriela fue genial. Muy a gusto.
Iovanna
Irene Sandner
Irene es Excelente.
Irene
Recomiendo a Sanarai y aún más recomiendo a mi terapeuta, la Dra. Patricia Jiménez con quien en un corto tiempo he recorrido un largo y fructífero camino de autoconocimiento.
Irene P
Mis sesiones con Patricia son productivas y he sentido mayor avance y autoconocimiento.
Iris
Consuelo Lavana
Me siento muy bien de haber tomado la decisión de trabajar con Consuelo me siento muy agusto hablando con ella. Me gusta que me ayuda a verme desde otra perspectiva y estoy muy agradecida.
Irma
Mauricio Cabrera
Mauricio nos brinda la confianza para comunicar.
Irsih
Melisa Heras
Muy profesional todo, Melissa es muy linda persona.
Isabel Martínez
Rocío Taborga
Me sirvió la primera sesión con Rocío.
Isela
A pesar de ser solo 30 min fue muy divertido conocer y sentirme cómoda con Alejandra.
Ivan Romo
Mauricio Cabrera
Mi primera sesión fue buena y Mauricio muy profesional.
Ivette Foley
Mauricio Cabrera
Agradezco la ética profesional de Mauricio, así como también que transmite su compromiso y misión de ayudar a encontrar soluciones a nuestros conflictos.
Ivonne Balcazar
Yasmina Cura
Me gustó mucho la primera sesión, Yasmina fue muy profesional y atenta.
Ivonne Balcazar
Yasmina Cura
Mi tiempo personal de mucho valor con Yasmina es de mucho valor.
Jacobo
Elizabeth Villa
Elizabeth tiene una excelente forma de escuchar y de analizar la situacion, desde una perspectiva constructiva y totalmente neutral.
Jacqueline
Melisa Heras
Es muy buen la manera en que Melisa me acompaña en este viaje de re descubrimiento, encontrar y aceptarme. Siento un gran alivio al terminar nuestra sesión. Gracias por escucharme es una gran ayuda.
Jacqueline Z
Zorayda Martinez
Zorayda es una gran psicóloga.
Jaime
Melisa Heras
Melisa es muy profesional y con mucho conocimiento.
Jaime
Liliana del Castillo
Liliana es excelente. Siempre contribuye algo positivo a mi vida.
Janet
Liliana del Castillo
¡Liliana es super buena!
Janette Beltran
Mary Carmen Carrillo
Me siento muy bien platicando con Mary Carmen.
Jannet Garcia
Mauricio Cabrera
Mauricio nos hizo sentir mucha confianza.
Janneth G
Patty sin duda es la indicada. Profesional, empatica, con alto sentido de lo que es el acompañamiento. Te da seguridad y tiene una conciencia clara de lo que es la psicología y sobre todo que es gentil, respetuosa y te considera en todo momento Muy agradecida de encontrarla.
Jasmine
Melisa Heras
Melisa esta preparada y tiene experiencia. Me gusto que nos hacía preguntas y me senti escuchada.
Jasmine
Melisa Heras
Melissa nos hace preguntas que nos ponen a pensar y también nos escucha individualmente.
Jasmine
Melisa Heras
Melissa nos ayudado a mejorar nuestra comunicación en pareja.
Jasmin Flores
Carla García
Carla es muy comprensible y positiva. Me siento muy bien con ella.
Jazmin L
Aurora Medina
Aurora es la mejor psicóloga que he tenido.
Jean
Zorayda Martinez
Al final de cada sesión, Zorayda me hace cambiar de perspectiva negativa a positiva.
Jeanette
Irene Sandner
Irene es muy amable, comprensiva y empática. Me encanto.
Jenn
Adriana Spota
Adriana es muy professional.
Jennifer
Leticia Vargas
Leticia es genial.
Jennifer A
Gabriela Guzman
Gabriela es excelente psicóloga. Entras en confianza muy rápido, te da sabios consejos que ayudan demasiado para tu día, día y poder ser una mejor persona, regresa la confianza en ti mismo y sobre todo ayuda mejorar la relación con tu pareja de vida!
Jesse Silva
Natalia de la Barrera
Me sentí muy cómodo en sesión con Natalia, ciertamente es muy profesional. Sin duda deseo seguir con su ayuda, creo que es alguien que me podrá ayudar con mis problemas de ansiedad.
Jessica Miller
Rosenda Martinez
Rosenda ha sido extremadamente comprensiva y adaptable con nosotros en tan poco tiempo.
Jesus
Elena Arbitman
Muchas, muchas gracias a Elena por escucharme. Ya quiero volver a platicar con ella.
Jesus
Daniela Esquivel
Daniela Esquivel es excellent!!!
Jesus A
Estefania Walle
Buena experiencia con Estefanía.
Jesus Badillo
Nicole Pollack
Nicole es excelente.
JG
Julia ha sido un apoyo increíble para nosotros. Ella realmente escucha, hace preguntas, te guía y nos ha ayudado a navegar nuestros desafíos. Sus consejos son prácticos y significativos. ¡La recomendamos ampliamente!
Joanelys Dumas
Gabriela Cerón
Gabriela es excelente psicologa.
Johscar
Melisa Heras
Melisa es muy comprensiva y da muchas herramientas para trabajar.
Johscar
Melisa Heras
Melisa es muy comprensiva y da muchas herramientas para trabajar.
Jonathan
Irene Sandner
Irene me da muchísima confianza me sentí muy tranquilo después de la sesión.
Jorge G
Julia demostró interés y maestría en nuestro caso de pareja en una sola sesión. Estoy muy emocionado de }poder iniciar un proceso con ella. Me gusto mucho como nos envió tests y explico su manera de trabajar. Aprecio su pragmatismo!
Jose
Laura es muy comprensiva y atenta.
José
Leticia Vargas
Leticia Vargas es grandiosa, súper profesional.
Jose Antonio
Alejandra es la mejor.
Jose Antonio Torres
Liliana del Castillo
Muy buenas sesiones, nos han ayudado bastante a mejorar nuestro matrimonio. Liliana es una excelente psicóloga.
Jose Dario
Rocío Taborga
¡Rocío es excelente profesional! Muy contento con sus consejos y su análisis.
Josefa Rosibel castro
Elizabeth Villa
Me sentí muy cómoda con Elizabeth.
Jose Gomez
Natalia de la Barrera
Me gustó mucho entrar en confianza con Natalia y saber que no seré juzgado es algo que ayuda súper a poder expresarme.
Jose Ivan
Fiorella me hace sentir muy tranquilo y me ayuda a hablar con mas fluidez.
Jose Ivan
Fiorella es muy atenta. Es muy fácil hablar con alguien asi.
Jose Ivan
Siempre me ayuda el tener sesiones con Fiorella.
Jose P
Jessica se muestra como una gran profesional con una excelente calidad humana y logramos conectar plenamente.
Joseph Warren
Adriana es excepcional. Es altamente profesional, compasiva y constructiva. Durante mucho tiempo estuve buscando una psicóloga de tan alta calidad como ella.
Joseph Warren
Adriana es muy profesional y compresiva. Le agradezco por su trabajo.
José Puentes
Emilia Orozco
Estoy muy contento con Emilia es muy profesional. Mi vida ha cambiado de una forma que gracias a ella me encontré a mi mismo y que hace mi vida verla diferente.
José Rosell
Priscila Garcia
Fue una buena elección, me sentí muy confortable en contarle cosas a Priscila qué eran muy difícil para mi expresarlo.
Jose S
Mi experiencia con Nicole ha sido muy buena, es una persona muy profesional.
Jose torres
Liliana del Castillo
Muy buena experiencia con Liliana, es muy profesional y ¡Nos ayudo bastante!
Jose V
Rosenda Martinez
Fue mi primer experiencia con Rosenda y me sentí escuchado.
Juan
Leticia Vargas
Muy buena experiencia con Leticia.
Juan
Leticia Vargas
Leticia nos ha ayudado como pareja a descifrar la raíz de nuestros problemas y mejorar nuestra comunicación. Aún faltan muchas sesiones y empeño pero ya hemos notado cambios muy radicales.
Juan
Irene Sandner
Irene es fantástica.
Juan Alejandro
Patricia es una fantástica Psicologa y una gran persona , la recomiendo absolutamente.
Juan C
Trabajar con Michelle me está cambiando la vida, no me imagino mi vida en estos momentos sin su apoyo.
Juan Esteban
Julia es una excelente profesional, nos ha ayudado mucho.
Juan Jose
Nicole Pollack
Nos encanta la manera en que desarrolla cada sesión, apenas empezamos y nuestra relación después de cada sesión va mejor, estamos muy felices y agradecidos con Nicole. ¡Excelente profesional!
Juan Manuel
Belen Hernando
Belén es una extraordinaria profesional.
Juan Matute
Belen Hernando
Belen es muy profesional.
Juan Pablo
Elena Arbitman
Es agradable la platica con Elena y me siento cómodo.
Juan S
Belen Hernando
Belén es una excelente profesional.
Judith DLeon
Adriana Spota
Gracias a Adriana por brindar un servicio tan profesional.
Julianna
Me ayuda mucho tener profesionales como Michelle, dispuestos a escuchar a personas como yo, con depresión, estrés, y problemas emocionales.
Julissa
Zorayda Martinez
Zorayda es la mejor, una gran profesional. Las sesiones con ella siempre son muy buenas y productivas.
Julissa C
Zorayda Martinez
Zorayda es la mejor de todas! Gracias por entenderme, escucharme y darme ánimos siempre.
Karen
Leticia Vargas
Leticia es espectacular y me ha ayudado muchísimo.
Karen
Todo el mundo debería tener una psicóloga como Jessica.
Karen F
Aurora Medina
Aurora ha sido un gran apoyo para mi. Servicio 10/10.
Karen Vargas
Leticia Vargas
Hablar con Leticia es lo mejor que puedo hacer cuando necesito ayuda.
Karen Vargas
Leticia Vargas
Leticia es la mejor opción a la hora de encontrar respuestas.
Karina
Rocío Taborga
Gracias Sanarai y Rocío por ser una opción para todos los que queremos mejorar nuestra vida.
Karla
Elena Arbitman
Elena es muy buena. Escucha, valida, y nos enseña a entender muchas cosas de nuestras vidas.
Karla G
Estefania Walle
Estefania es muy linda persona, me gusta mucho hablar con ella, lo único malo es que se me pasa rapidísimo el tiempo cuando hablo con ella 😓.
Karla M
Ulises Sánchez
Ulises fue tan bueno que desee seguir hablando.
Karla P
Ulises Sánchez
Es muy fácil conversar con Ulises.
Karla P
Ulises Sánchez
Ulises me encanta. Siento haber conectado muy bien con el y me siento muy cómoda
Katherine
¡Monica es excelente! Amo mis sesiones con ella.
Katherine A
Andrea Picca
Andrea siempre me ayuda a aclarar mis ideas.
Kelly G
Me sentí más tranquila después de hablar con Julieta.
Kenny
Mauricio Cabrera
Mauricio es muy amable y dispuesto a ayudar.
Keraliz
Liliana del Castillo
Súper, Liliana es excelente psicóloga.
Kevin
Zorayda Martinez
Zorayda me ha ayudado a hacer muchos cambios necesarios en mi vida a sentirme mejor día con día una excelente profesional.
Keylin
Leticia Vargas
Las sesiones con Leticia son increíbles. Es una gran terapeuta te sientes escuchado por ella y las herramientas que nos a dado nos han ayudado mucho.
Keylin
Leticia Vargas
Leticia es una gran psicóloga con muchas herramientas para ayudarte y con muchísima empatía.
Keylin
Leticia Vargas
Leticia siempre me hace sentir como alguien con quien puedo hablar y no como uno más. Jamás me he sentido apresurada porque ya terminé una sesión. Se toma el tiempo de escuchar y dar herramientas para poder solucionar lo que se necesita solucionar.
Kimberly C
Carlos Yañez
Carlos me ayudo mucho.
Krismar
Irene Sandner
Irene es una excelente profesional. Puntual y muy amable.
Krismar
Irene Sandner
Irene es excelente. Muy profesional y humana.
Larissa
Cecilia Carranza
Siendo mi primera vez trabajando con alguien, me ha gustado Cecilia ya que me sentido escuchada y me ha ayudado.
Larissa
Cecilia Carranza
Siendo mi primera vez trabajando con alguien, me ha gustado Cecilia ya que me sentido escuchada y me ha ayudado.
Larissa B
Todas las sesiones que tomé con Nestor me ayudaron mucho, me hizo sentirme cómoda y demostró profesionalismo y compromiso
Larissa B
Elizabeth Villa
Las sesiones con Eli han sido de gran ayuda para mí. Siempre se muestra interesada por lo que quiero compartir, es muy profesional y respetuosa, me hace sentir cómoda y en confianza, sus comentarios siempre son objetivos y demuestra conocimiento y manejo en diferentes situaciones. Muy agradecida con ella :)
Laura
Elena Arbitman
Me encantó hablar con Elena, me sentí súper cómoda. Ojalá todos los psicólogos fueran como ella, definitivamente voy a continuar mis sesiones con ella.
Laura
Elena Arbitman
Me encanta mi psicóloga Elena, siempre me siento mejor cuando hablo con ella.
Laura
Elena Arbitman
Me encanta el servicio de profesionales como Elena en Psicología que ofrecen.
Laura
Elena Arbitman
Cada vez me siento mejor, es la primera vez que continúo una terapia, siempre las dejaba porque no llegaba a conectar bien con mi psicóloga pero a través de Sanarai encontré a la mejor terapeuta.
Laura
Elena Arbitman
Nunca me había quedado en terapia lo suficiente como para sentirme cómoda con mi psicóloga y ahora con Sanarai lo he logrado y me siento muy contenta con Elena, me ha ayudado a trabajar muchos aspectos de mi vida que tenía pendientes.
Laura
Elena Arbitman
Me encanta Sanarai, siento que he mejorado mucho gracias a las sesiones con Elena.
Laura
Elena Arbitman
Excelente servicio, Sanarai es genial. Elena me ha ayudado mucho con mi estabilidad emocional.
Laura
Elena Arbitman
Amo a mi psicóloga Elena, las sesiones me está ayudando muchísimo.
Laura E
Belen Hernando
Belen es una excelente psicóloga me encanta, hasta ahora ha sido una experiencia genial.
Laura Escudero
Belen Hernando
Me encanta Belen mi psicóloga.
Laura H
Elena Arbitman
Acabo de cumplir un año en terapia y la verdad me siento muy bien, se que queda mucho que mejorar pero en realidad estoy muy contenta con los resultados que he logrado con la ayuda de Elena.
Laura H
Elena Arbitman
Me encanta mi psicóloga, veo el avance que ella me ha ayudado a alcanzar y me siento muy feliz.
Laura H
Elena Arbitman
Las sesiones online han resultado un éxito. Me encanta mi psicóloga Elena, me ha ayudado muchísimo a controlar mi obsesión por tener el control de todas las situaciones.
Laura Hdez
Elena Arbitman
Cada vez que tengo mi sesión con Elena me siento mejor, sin duda ella me ha ayudado a descubrir muchas cosas acerca de mis reacciones y a encontrar balance.
Laura Ramirez
Excelente servicio. Néstor transmite seguridad y confianza. Muy contenta con nuestras sesiones.
Laura S
Gabriela Guzman
Me encanta el profesionalismo de mi psicóloga Gabriela.
Laura Varela
Yasmina Cura
Me sentí muy bien hablando con Yasmina me gustó mucho nuestra consulta inicial.
Leandro Acosta
Irene Sandner
Tuvimos la primera sesión con Irene y nos parece excelente.
Lei
Zorayda Martinez
Zorayda es excelente psicóloga ¡Me ayudó un montón! Muy paciente, inteligente, sabia.
Leonardo
Rocío Taborga
Rocío es una profesional. Me hizo sentir muy bien platicar con ella.
Leonardo Rodriguez
Carlos Yañez
Carlos es un excelente psicólogo.
Leonides Ortiz
Guadalupe Hernández
Guadalupe es una excelente persona. Muy profesional.
Lia
Irene Sandner
Irene es excelente psicóloga. Me sentí acompañada y entendida en todo momento.
Liliana
Fue mi primera sesión con ella y la verdad me hizo sentir en un ambiente de confianza. Paty es muy profesional y muy concreta al establecer las metas a las que deseamos llegar.
Liliana Larios
Sentí muy buena conexión con Patricia. Me hizo sentir en confianza. Fue una sesión muy amena. Siento que ella fue muy acertada en sus opiniones acerca de la situación por la que estoy pasando.
Liliana Larios
Cada sesión con Patricia es algo nuevo que me envuelve y me hace tocar fibras tan profundas que ni yo misma había analizado que estaban ahí. Sin duda es una experiencia única. ¡Me encanta vivirlo!
Lilianna Rebollo
Emilia Orozco
Fue mi primera vez y Emilia Orozco es una profesional en su área.
Lilian Y Betzy
Priscila Garcia
Priscila nos esta ayudando mucho como pareja. Es una persona calificada, nos explica las dinámicas bien para procesar y analizar nuestras conversaciones. Es bastante cómodo hablar con ella.
Liz
Estefania Walle
Me he sentido muy bien con mis consultas con Estefania y he tenido un notable progreso, me ha ayudado con mi ansiedad, a controlar mis emociones y a mejorar mi autoestima.
Lorena
Ricardo me parece una persona profesional y el encuentra maneras de entender a mi persona.
Lorena A
Patricia es muy profesional.
Lucía Rodriguez
Vanesa de los Santos
Estamos muy satisfechos con Vanessa de Los santos.
Luis
Nicole Pollack
Estoy pasando por un periodo dificíl y Nicole me está ayudando muchísimo.
Luis
Melisa Heras
Agradecemos mucho el temple, profesionalismo e involucramiento por parte de Melisa, nos sentimos escuchados y fuimos capaces de visualizar nuestra relación desde otra perspectiva.
Luis
Nicole Pollack
Estoy muy contento con el trabajo que hago con Nicole.
Luis Alfredo
Leticia Vargas
Letty es muy agradable, amable y competente.
Luis Flores
Ulises Sánchez
Me gustó mucho la consulta con Ulises, espero agendar otra consulta con el en un futuro cercano.
Luis Flores
Ulises Sánchez
Me gustan mucho las sesiones con Ulises.
Luis G
Me sentí muy cómodo en mi sesión, ¡Michelle es muy profesional!
Luz Estela
Paola Saenz
Excelente psicóloga, cálida y genera confianza.
Mafer
Olaf Benedetti
Excelente sesión con Olaf.
Majerly
Era mi primera ves que yo tenía consulta y fue increíble lo cálido y escuchada que me sentí con Jessica.
Manuel
Jazmín Rivas
Nunca consideré el hacer terapia, creía que me sentiría incómodo platicar mis cosas, pero me he sentido muy cómodo con Jazmín y me ha servido bastante.
Manuel
Martha Luján
Martha es excelente. La sesiones con ella están teniendo un gran impacto positivo en mi vida. Me ha estado ayudando a abrazar, sanar mi pasado y enfocarme a mi presente y en todo lo bueno que tengo.
Manuel Banuelos
Julieta es increíblemente empática y profesional.
Marcelo Rojas
I really love take my session with Dr. Andrea , she’s is amazing
Maria
Rocío Taborga
Me gusta mucho poder hablar con Rocío y expresarme con alguien sin juicios.
Maria
Natalia de la Barrera
Natalia es una excelente profesional, tiene la creatividad de atender a sus clientes con mucha amabilidad, tiene una iniciativa muy buena, escucha y tiene el punto exacto de cómo empezar su sesión.
Maria
Liliana del Castillo
¡Es Excelente! Liliana desde la primera cita te da paz y tranquilidad.
Maria
Natalia de la Barrera
Felicito a Natalia porque es una excelente profesional, tiene la creatividad de atender a sus clientes con mucha amabilidad, tiene una iniciativa muy buena, escucha y tiene el punto exacto de cómo empezar su sesión. Me siento muy bien con ella, he encontrado la respuesta, siento que me apoya muchísimo desde la primera sesión, nos entendemos mutuamente. La recomiendo altamente por su actitud, me siento muy positiva.
María
Encontré en Leonor una terapeuta muy profesional.
María
Irene Sandner
Mi terapista Irene es EXCELENTE.
Maria Elena
Liliana del Castillo
¡Liliana es excelente!
Maria Emilia
Eliana es una excelente profesional. Mis sesiones me han ayudado mucho a superarme y aclarar mi visión de las cosas.
Maria Esther
Mauricio Cabrera
¡Muy buena la atención de Mauricio! Me ha ayudado mucho tomar estas sesiones con el en mi ansiedad.
Mariana
Leticia Vargas
La sesión con Leticia fue maravillosa. Leticia es una personal muy profesional, respetuosa, y empática. Tan solo con la primera sesión pude descubrir varias areas en las que podremos trabajar a través de la terapia.
Mariana
Leticia Vargas
Leticia was phenomenal. She had great advise and was very professional.
Mariana A
Consuelo Lavana
Con la psicóloga Consuelo me sentí cero juzgada y comprendida en las cosas que llegamos hablar en sesión, me senti escuchada y en un lugar seguro para platicar lo que estaba pasando en esos momentos.
Maria Ramirez
Jessica is the best!
Maria Rodriguez
Lolita Luna
Lolita es excelente consejera.
Mariela
Alejandra es muy amable, atenta y muestra mucho interés en ayudarnos con nuestra hija. Nos sentimos muy bien con ella.
Mari Mar
Belen Hernando
Belen es muy profesional.
Mario Acosta
Lolita Luna
¡Lolita es genial!
Marlene
Elena Arbitman
Elena es una excelente psicóloga. Estoy muy agradecida de que exista gente como ella con la preparación adecuada e interés genuino en ayudar a la gente en los momentos difíciles.
Marlin
Irene Sandner
Irene es increíble, me sentí muy cómoda con ella. Es muy profesional.
Marshaan
Mauricio Cabrera
Mauricio es un excelente profesional.
Marta
Ricardo es excelente profesional.
Marta
Ricardo es excelente psicólogo.
Marta
Hace meses que hablo con Ricardo Valtierra. Es excepcional. Ricardo es el mejor. Algunos familiares míos ya han hablado con él y se han quedado encantados.
Martha
Liliana del Castillo
Liliana brinda atención profesional y humanitaria.
Martha
Liliana del Castillo
Liliana es profesional, altamente capacitada y brinda trato amable y comprensible.
Martha
Liliana del Castillo
Liliana es excelente terapista.
Martha
Ricardo es excelente psicólogo muy cercano y amable.
Martha
Liliana del Castillo
Liliana es Profesional, full of knowledge.
Martha S
Liliana del Castillo
Liliana tiene un trata profesional, humanitario y conocimientos amplios de las preocupaciones presentadas.
Martha T
Andrea Picca
Me siento muy bien y agradecida por el excelente servicio que tuve con la psicóloga Andrea Picca.
Martin
Leticia Vargas
¡Excelente! Leticia es una persona que sabe escuchar.
Martin
Leticia Vargas
Leticia es muy agradable.

Lo que nuestros clientes opinan

Nuestro principal propósito es crear un ambiente de plena confianza entre los especialistas y nuestros clientes, con el objetivo de que puedan convertirse en su mejor versión.
Ellos también confian en nosotros
Logo GoogleLogo Latino Community CenterLogo True RidgeLogo Sueños sin fronterasLogo Centro Hispano de East TenesseeLogo MayaLogo SKCELogo Centro Unido Latino Americano
Leslie, 24 años
“Por fin encontré a alguien que me entiende y con quien puedo abrirme de verdad. Mi psicóloga es maravillosa y me está ayudando mucho.”
Jose, 25 años
“Antes pensaba que buscar apoyo psicológico significaba que había algo que no estaba bien conmigo, pero estaba equivocado.”
Vanessa, 32 años
“Tener estas sesiones está teniendo un gran impacto positivo en mi vida. Las técnicas que he aprendido me han ayudado mucho a manejar mis preocupaciones. ”
María y Miguel, 27 y 28 años
“Cada sesión aprendimos a comunicarnos mejor y a negociar cosas que nos parecían imposibles. Nos dieron las fuerzas que necesitábamos para estar bien”

Escala de Autoestima
de Rosenberg: una herramienta validada

Este test se basa en la Rosenberg Self-Esteem Scale, desarrollada por el sociólogo Morris Rosenberg en 1965. Es uno de los test psicológicos más utilizados para medir el nivel de autoestima en adolescentes y adultos.

Originalmente creada para estudiar la imagen personal en adolescentes (adolescent self-image), esta escala utiliza diez afirmaciones simples que exploran la percepción global que una persona tiene sobre su propio valor.

Gracias a su validez científica y facilidad de uso, la Escala de Autoestima de Rosenberg se ha convertido en una herramienta fundamental en la evaluación de la salud mental y el bienestar emocional.

¿Qué hacer después de tomar el test de autoestima?

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Reflexionar sobre tus resultados sin juzgarte, practicando la autocompasión.
check on
Identificar áreas específicas donde puedes trabajar tu autoconcepto.
check on
Practicar técnicas de autoconocimiento y desarrollar una actitud positiva.
check on
Consultar con un psicólogo especializado si identificas problemas de autoestima persistentes y de ansiedad.

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Aborda la ansiedad y el estrés

La ansiedad como trastorno, es decir, la ansiedad que no es adaptativa, es muy común debido al ritmo de vida que llevamos hoy en día. Por ello contamos con protocolos muy efectivos que personalizamos para las circunstancias concretas de cada persona.

Preguntas frecuentes

¿Qué es un test de autoestima y cómo funciona?

Un test de autoestima es una herramienta diseñada para evaluar el nivel de autoestima, el autoconcepto y la percepción que tienes sobre ti mismo.

¿Cómo interpretar los resultados de un test de autoestima?

Los resultados del test de autoestima muestran si tienes un nivel de autoestima alto, medio o bajo. Interpretarlos implica analizar tu autoconcepto, identificar patrones de pensamiento negativo y reconocer áreas donde podrías beneficiarte de mayor autocompasión o ayuda psicológica profesional.

¿Qué es la Escala de Autoestima de Rosenberg?

La Escala de Autoestima de Rosenberg (Rosenberg Self-Esteem Scale) es uno de los test psicológicos más utilizados para medir la autoestima. Fue desarrollada por Morris Rosenberg en 1965 y consta de diez afirmaciones que evalúan el autoconcepto general.

¿Cuánto tiempo se necesita para completar un test de autoestima?

Generalmente, un test de autoestima se completa en solo 5 minutos. Este formato rápido y conciso permite evaluar tu nivel de autoestima sin ocupar demasiado tiempo, ofreciendo resultados claros sobre tu autoconcepto y bienestar emocional.

¿El test de autoestima reemplaza la terapia psicológica profesional?

No, el test de autoestima no reemplaza la ayuda psicológica profesional. Es una herramienta de autoconocimiento que ayuda a identificar problemas de autoestima y áreas de mejora, pero para dificultades profundas relacionadas con baja autoestima, trastornos de ansiedad o problemas con el aspecto físico, es recomendable contar con el apoyo de un psicólogo especializado. En Sanarai puedes agendar una sesión online con psicólogos especializados en autoestima.

¿Por qué es importante evaluar mi nivel de autoestima?

Evaluar tu nivel de autoestima permite identificar patrones de pensamiento negativos, mejorar tu autoconcepto y fortalecer tu salud mental. Mantener una autoestima saludable contribuye al bienestar emocional, desarrolla una actitud positiva ante la vida y previene problemas de autoestima que pueden derivar en trastornos de ansiedad u otros problemas emocionales.

¿Qué hacer si el test indica que tengo baja autoestima?

Si el test indica baja autoestima, el primer paso es reconocerlo sin autocrítica excesiva. Puedes comenzar practicando la autocompasión, trabajando en tu autoconocimiento y desarrollando una actitud positiva. Si los problemas de autoestima afectan significativamente tu vida diaria, considera buscar ayuda psicológica profesional para trabajar de manera más profunda en tu bienestar emocional. En Sanarai puedes agendar una sesión online con un psicólogo.

¿Qué tan confiables son los tests de autoestima online gratuitos?

El test de autoestima online de Sanarai es gratuito y está basado en herramientas validadas científicamente como la Escala de Autoestima de Rosenberg. Este ofrece un panorama inicial de tu nivel de autoestima y puede servir como primer paso para reflexionar sobre tu autoconcepto y salud mental, sin necesidad de proporcionar datos personales.

¿La autoestima baja está relacionada con trastornos de ansiedad?

Sí, existe una relación significativa entre la baja autoestima y los trastornos de ansiedad. Un autoconcepto negativo puede aumentar la vulnerabilidad a experimentar ansiedad, inseguridad y miedo al rechazo. Trabajar en mejorar tu nivel de autoestima con apoyo profesional puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y mejorar tu salud mental general.

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