Episodio 
19

Mindfulness

¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son los beneficios del Mindfulness en la salud mental y emocional? ¿Cómo empezar a practicarlo?

Psicóloga invitada: 
Martha Luján
7/11/2023
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Psicóloga invitada: 
Especialista Mauricio Cabrera
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¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles son los beneficios del Mindfulness en la salud mental y emocional? ¿Cómo empezar a practicarlo?

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Martha Luján
Psicólogo
Psicóloga

Mi nombre es Martha Luján, me gusta practicar yoga y meditación, disfruto de practicar carrera de montaña. Creo firmemente en la importancia del ejercicio para el beneficio no solo físico sino emocional. Me gusta practicar herramientas que nos conectan con nuestro interior. Amo mi profesión, y a mi familia. Vivo cada una de ellas de manera armoniosa, mi desarrollo profesional y familiar están siempre presentes en mi día a día.

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